Jetzt nehme ich ab!

Abnehmen an sich ist gar nicht so schwer, wie man es sich vllt. vorstellt. Das schwierige ist eigentlich sich selbst zu Motivieren und die nötige Disziplin beizubehalten die eine Gewichtsreduktion eben erfordert.
Ich habe hier einmal 10 grundlegende und einfache Punkte zusammengestellt, mit denen man in jedem Fall sein Gewicht reduziert und auch gesünder lebt und [...]

Während die Frauen sich im Sommer um Ihre Bikini Figur sorgen und meist aus diesem Grund immer wieder eine Diät beginnen, haben Männer die abnehmen wollen ein ganz anderes Problem:
Beim Grillen abnehmen?
Kaum ein Mann würde im Sommer auf das Grillen verzichten wollen, auch wenn das Steak und die Bratwurst sich sicherlich auf den Hüften niederschlagen [...]

Schon allein bei dem Namen dürften viele Angestellte hellhörig werden, denn gerade im Büro kann man meist seinen eigenen Diät Plänen gar nicht oder aber nur sehr halbherzig folgen. Die Büro Diät ist hier anders: Sie ist genau auf die Bedürfnisse von Büro Angestellten ausgelegt, die sich nicht jeden Tag spezielles Essen mit ins Büro [...]

Bei dieser Artikelüberschrift darf man schon einmal skeptisch werden. Dennoch ist es möglich innerhalb von 4 Tagen ganze 8 Kilo abzunehmen und im Anschluss sein Gewicht ganz ohne JoJo Effekt zu halten oder aber noch weiter abzunehmen.
Meine ersten Diät Erfahrungen habe ich mit dem Weight Watchers Programm gemacht. Allerdings wurde mir das Punkte zählen über [...]

Diese Frage findet man immer und immer wieder überall an allen Ecken und Enden im Netz.
Viele der fragenden Personen wenden sicherlich die Weight Watchers Methode an, bei der man beispielsweise für – ich meine es sind 3 Punkte – Nudeln und Kartoffeln “satt” essen darf, kann und soll.
Für Reis gilt dies zumindest bei Weight Watchers [...]

Um das Thema Diät, Essen und Gesundheit gibt es unglaublich viele Spekulationen, Märchen und Mythen. Sicherlich steckt in einigen von Ihnen auch ein Funke Wahrheit. Schauen wir doch einmal wie dies bei den folgenden 10 Punkten aussieht:

“Wenig Fett” steht für “Gesund” oder “Iss soviel wie du willst”
Viele Leute gehen in den Supermarkt und suchen ganz [...]

An jeder Ecke wird einem erzählt das Abnehmen in erster Linie im Kopf beginnt, doch was man sich genau dadrunter vorzustellen hat scheinen nicht viele zu wissen.
Der erste und wichtigste Schritt zum erfolgreichen Abnehmen sollte immer – wirklich IMMER – der positive Wille sein. Stehen Sie morgens auf und freuen Sie sich darauf Ihr Wohlfühlgewicht [...]

Die Tage streichen ins Land und ich muss mir eingestehen, dass es doch um einiges schwieriger ist sich bei Laune zu halten. So hatte ich innerhalb weniger Tage 4 Kilo abgenommen und behielt das Gewicht auch nach der ein oder anderen deftigeren Mahlzeit bei.
Leider hatte ich diesen Effekt wohl ein wenig überschätzt, denn ab sofort [...]

Weight Watchers ist keine Diät im klassischen Sinne, sondern vielmehr ein komplettes Ernährungssystem.
1963 wurde das Weight Watchers Programm von der Hausfrau Jean Nidetch in New York ins Leben gerufen und ist seitdem sicherlich eines der bekanntesten und beliebtesten Ernährungssysteme in über 30 Ländern.
Für die meisten Menschen die sich mit dem Weight Watschers System beschäftigen geht [...]

Low Carb ist eine Bezeichnung für verschiedene Arten von Diäten, die eine niedrigere Kohlehydrat Zufur am Tage vorsehen um so eine Gewichtsreduktion zu erreichen.
Die meisten Low Carb Diäten haben bis auf die wenigen Kohlehydrate kaum etwas gemeinsam und weichen stark von einander ab. Sollten Sie sich beispielweise für die Atkins Diät entscheiden nehmen Sie während [...]