Jetzt nehme ich ab!

Weight Watchers ist keine Diät im klassischen Sinne, sondern vielmehr ein komplettes Ernährungssystem. 1963 wurde das Weight Watchers Programm von der Hausfrau Jean Nidetch in New York ins Leben gerufen und ist seitdem sicherlich eines der bekanntesten und beliebtesten Ernährungssysteme in über 30 Ländern. Für die meisten Menschen die sich mit dem Weight Watschers System [...]

Low Carb ist eine Bezeichnung für verschiedene Arten von Diäten, die eine niedrigere Kohlehydrat Zufur am Tage vorsehen um so eine Gewichtsreduktion zu erreichen. Die meisten Low Carb Diäten haben bis auf die wenigen Kohlehydrate kaum etwas gemeinsam und weichen stark von einander ab. Sollten Sie sich beispielweise für die Atkins Diät entscheiden nehmen Sie [...]

Ich habe mich schon öfters gefragt was genau die Glyx Diät ist und seit heute weiss ich nun: Bei der Glyx-Diät sollen überwiegend Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index verzehrt werden. Okay … da man daraus nicht wirklich schlau wird, wurde direkt einmal nach “glykämischen Index” geschaut und siehe da – man kann diesen Wort [...]

Meine erste Bilanz nach einer Woche: In 3 Tagen habe ich 4 Kilo abgenommen Wenn ich mir überlege, dass ich weder auf Brause, noch auf die Milch im Kaffee verzeichtet habe und auch nicht hungern musste ein mehr als überraschendes Ergebnis und in jedem Fall eine gute Motivation um weiter zu machen. Hatte erst die [...]

So, die letzten 2 Tage wurden ausschliesslich Suppe, Apfel und Banenen gegegessen. Hab mich heute morgen zwar nicht gewogen, aber ich habe nicht das Gefühl als wäre ich ein ganzes Kilo leichter geworden. Laut Fachzeitschrift sollte es mit 3 Tagen Suppe zu einem Gewichtsverlust von 2,5 Kilo kommen. Naja werd ich ja morgen früh sehen [...]

Da will man als Mann ganz allein auf weiter Flur in ein vermeindliches Frauenthema vorstoßen und findet sich zwischen zahlreichen Wiedersprüchen lauter Internetexperten, Medien Berichten, Büchern und DVDs wieder. So stiess ich vor wenigen Minuten auf das Buch “Dicke Diätlügen: Warum Diäten nicht funktionieren” welches vom Diätspezialist Sven-David Müller und der Ernährungswissenschaftlerin Doreen Nothmann herrausgegeben [...]

Wie in meinem ersten Beitrag schon erwähnt, habe ich mich dazu entschlossen einige Tage lang eine Suppendiät auszuprobieren wie man sie in Zahlreichen Zeitschriften findet. Wahrscheinlich denken viele hier an eine Kohlsuppen Diät, allerdings hatte ich mich gegen die Kohlsuppe entschieden da mir zum einen der Geschmack relativ einseitig ist und zum anderen die Nachteile [...]

Nach dem nun einige Jahre ins Land gegangen sind an denen ich immer essen konnte was und vor allem soviel ich wollte, scheint die Zeit des hemmungslosen Schlemmens nun vorbei zu sein Wirklich schlimm ist es zwar noch nicht, allerdings muss ja auch irgendwo die Grenze sein und so dachte ich mir am Montag Nachmittag [...]